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아프면 '근육 부족' 후회한다.. "건강할 때 근력운동해야"

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작성자 808 댓글 0건 조회 424회 19-08-10 05:12

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아프면 '근육 부족' 후회한다.. "건강할 때 근력운동해야"

김용입력 2019.08.09 10:29수정 2019.08.09 11:02


건강할 때 근력운동을 열심히 해 몸 곳곳에 근육을 비축해둔 환자는 회복이 빠르다. 오래 누워만 있어도 '비상식량'이 많아 골격근육의 단백질까지 꺼내 쓸 필요가 없다. 건강한 사람이라도 팔다리 근육이 줄면 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 근육량은 건강의 바로미터라 할 수 있다. 그렇다면 운동을 어떻게 할까?


https://news.v.daum.net/v/20190809102900557

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